市川妙典(東西線)の筋膜調整✖︎トレーニング

total health and body make salon  (完全個別・完全予約制)

健康・身体はつくるもの

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筋膜コンディショニング

CoCoからだ

「やりたい事がやれるからだ作り」を筋膜リリース+トレーニング

筋膜ヨガ

【筋膜ヨガレッスン】

料金:2000円 

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筋膜を緩めてから、ヨガを行うことで、
・ポーズが取りやすくなり
・ストレッチ効果が上がり
・筋トレ効果も出てきて
・硬さを作っていた「犯人」が緩んで
・日常生活の動きが楽になる

という循環が生まれます

私がお伝えするヨガは、筋膜を緩めるところから始めるので、かなりお手軽なもの(軽い運動や呼吸法のみ)から、パーソナルな、より深いところまで取り扱うことが可能です。


年齢、性別は不問です。
もちろん、痛みや病気などがありましても大丈夫です。
病院・整形外科クリニックで10年以上のリハビリ経験がありますのでご安心ください。
*事前に相談してください

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その月のテーマはブログをご参照ください

 

過去に行ったテーマ

「産後、運動準備のための筋膜ヨガ」 

「顔を洗うと腰が痛い人のための筋膜ヨガ」 

「正座をすると膝が痛い人のための筋膜ヨガ」