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「やりたい事がやれるからだ作り」

産後、運動を始める前の筋膜ヨガ(最大2名)市川市妙典の筋膜整体院で行います

Posted by admin at 5:43 日時 2020/09/09

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木曜日の9:00~9:45 筋膜ヨガを始めます

 

お待たせいたしました。
レンタルサロンにて行っていた「筋膜ヨガ」
感染症の影響により行えておりませんでしたが、
完全個別型整体院「CoCoからだ」で行うことにいたしました。

毎回テーマを決めて行っていきます。
 

9/10の筋膜ヨガは「産後のための筋膜ヨガ」

 

産後、十分に身体を休められていない方は多いです。

出産は、

・骨盤底筋群の破綻
・腹筋群の機能不全
・姿勢不良

を作り、休めば改善されてくるのですが、休むこともできず…

アンバランスな身体のまま負担が蓄積されてしまいます。

その状態で運動をすると、
運動効率が悪くなるだけでなく

・腰の痛み
・股関節の痛み
・膝の痛み
・足の痛み

の原因となってしまいます。

まずは、出産による身体への影響をしっかりと戻し、
そこから初めてトレーニングを行っていくようにしましょう。

せっかくのトレーニング、痛みを作るだけのトレーニングはやめましょう。
美しく、「出産したの?」と思わせるような身体を目指していきましょう。

 

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産後のための筋膜ヨガ.jpg